4 remedinhos caseiros para alívio das cólicas

4 remedinhos caseiros para alívio das cólicas

As cólicas menstruais são responsáveis por fazer muitas pessoas terem pavor da menstruação. Essas dores são causadas pela prostaglandina, substância liberada durante a contração uterina que elimina o sangue menstrual.

Dependendo da intensidade da cólica, as atividades diárias básicas são prejudicadas. Levantar da cama se torna um desafio e outros problemas podem acometer o corpo, como a dor nas costas, náuseas e diarreia.

Separamos alguns remedinhos para alivio das cólicas que são acessíveis e naturais. Alguns deles, como no caso dos chás, podem ser tomados no dia a dia. Mesmo fora do período menstrual, você prepara seu corpo para passar tranquilamente pelo período. Acompanhe!

1. Chás 

Vários sabores de chás são poderosos remedinhos para alívio das cólicas. Embora muitas pessoas sejam adeptas a medicação, a infusão de folhas é uma alternativa natural que promove os mesmos efeitos analgésicos. Conheça!

  • 1.1. Camomila

O calmante natural é dotado de propriedades anti-inflamatórias, reduzindo a prostaglandina e consequentemente amenizando as dores. 

Esse chá também estimula a produção de uma substância chamada glicina, capaz de reduzir os espasmos musculares e relaxar o útero.  

  • 1.2. Canela

Quem toma chá de canela garante os mesmos efeitos do chá de camomila. A diferença é que ele também pode ser usado para minimizar a náusea.

  • 1.3. Orégano

Além de analgésica, a erva também ajuda a regular o ciclo. Em pessoas próximas à menopausa ou que já enfrentam o período, a orégano minimiza os sintomas.

Importante ressaltar que o chá de orégano é feito das folhas, e não do orégano em pó que compramos no mercado. 

  • 1.4. Calêndula

Os efeitos da calêndula são uma junção da camomila com o orégano, pois, além de regular a  produção da prostaglandina, também ajudar a regular o ciclo.

2. Aquecer o abdome

Você sabia que colocar uma bolsa de água quente no abdome ou deixar seu animal de estimação dormir na sua barriga pode aliviar as cólicas menstruais?

O aquecimento dilata os vasos sanguíneos, ativa o fluxo sanguíneo e produz endorfinas, que amenizam a dor. 

Ao usar água quente, é importante retirá-la do local antes de esfriar. O resfriamento produz efeito contrário, intensificando a contração uterina e consequentemente as dores.

3. Estimular a região pélvica

Existem dois exercícios que podem ser feitos para estimular a região pélvica e aliviar as cólicas. Ambos são feitos em posição deitada, com a barriga pra cima.

No primeiro, os joelhos são levados próximos ao peito, segurando as pernas com as mãos. No segundo, os pés devem ser posicionados próximos aos glúteos, de modo que as pernas fiquem abertas para fora.

4. Dormir

A vontade de dormir nos primeiros dias da menstruação, quando as cólicas parecem se intensificar e temos a impressão de ficar com o corpo moído, não é sinônimo de cansaço ou preguiça.

Na realidade, o corpo é inteligente e sabe que durante o sono ocorre a irrigação corporal, intensificando o fluxo sanguíneo e produzindo novos estoques de substâncias responsáveis pelo bem-estar.

Com os músculos relaxados, a tendência é que as contrações uterinas também diminuam, assim como a dor no local. 

Atenção: se com o passar dos anos você perceber um aumento considerável na intensidade das cólicas e do fluxo de sague menstrual, procure um ginecologista e verifique se está tudo bem com você. 

O melhor dos remedinhos para alívio das cólicas que sugerimos aqui neste artigo é que o ritual para administrá-los já torna seus dias mais confortáveis. Por exemplo, no caso dos chás, encerrar o dia tomando uma xícara quentinha, assistindo a um filme com seu gato no colo aquece o corpo e o coração mesmo fora do período menstrual, não é mesmo?

Conte com os produtos da Fleurity para quando começar a sangrar. Visite nossa loja virtual.