Kit menstruação: guia para sobreviver ao período menstrual

Estar menstruada representa um verdadeiro sofrimento para grande parte das mulheres. Mas a verdade é que não precisa ser assim! Com o kit menstruação certo para o seu fluxo, é possível menstruar e seguir com a sua rotina normalmente.

Quer saber mais sobre isso? Então, continue com a gente! No blog de hoje, vamos conversar sobre o nosso ciclo menstrual e entender o que precisamos saber para sobreviver à menstruação. Vamos lá?

Quais são as fases do ciclo menstrual?

Todos os meses as mulheres passam por uma série de mudanças causadas pelo ciclo menstrual. São tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo no nosso corpo que é difícil entender cada uma, certo?

Mas a melhor maneira de lidar com isso é conhecendo melhor o nosso ciclo menstrual para ter sempre por perto o kit menstruação adequado. 

De maneira geral, um ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina com a chegada da menstruação do mês seguinte. Geralmente, este período dura entre 21 e 35 dias. Mas, o mais comum é que ele dure 28 dias e seja dividido em quatro fases:

  • Fase menstrual: é quando ficamos menstruadas. Este é o período em que nosso corpo expele o sangue e o início oficial do ciclo menstrual.
  • Fase folicular: começa junto com a menstruação, é o momento em que nosso corpo começa a se preparar para engravidar. Esta fase dura entre 12 e 14 dias.
  • Fase ovulatória: é quando a ovulação acontece. Esta fase ocorre exatamente na metade do ciclo menstrual, por volta do 14º dia.
  • Fase lútea: nesse momento, a camada interna do útero se prepara para receber o óvulo fecundado. Quando não há a fecundação, ela é expelida pela vagina e a menstruação acontece de novo.
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    👉 Saiba mais: ciclo menstrual e as fases da menstruação

    Quanto tempo dura a menstruação?

    Para montar o seu kit menstruação também é importante saber quanto tempo ela vai durar. Entretanto, a verdade é que este período pode variar de mulher para mulher — e tá tudo bem!

    Adolescentes, por exemplo, costumam ter o ciclo menstrual irregular. Nestes casos, é comum que a menstruação dure entre dois e seis dias e não venha com regularidade todos os meses.

    Já mulheres que menstruam há mais tempo têm o ciclo regular e podem ficar entre três a cinco dias menstruadas. Em alguns casos, pode acontecer de o sangramento durar até sete dias, mas, se for mais do que isso, é preciso ficar atenta.

    Isto porque este pode ser um sinal de que a sua saúde ginecológica não está normal. Ovário policístico, problemas na tireoide e miomas uterinos, por exemplo, podem deixar o ciclo menstrual irregular.

    Cor do sangue menstrual: o que é uma menstruação saudável?

    O sangue menstrual pode ter cores diferentes de acordo com período da menstruação, alterações hormonais, condições de saúde e até mesmo pela reação com o oxigênio.

    Geralmente, o mais comum é que ele seja vermelho vivo, vermelho escuro/marrom ou de uma cor bem escura quase preto.

    Se for vermelho vivo, tá tudo bem! Essa cor é normal para mulheres que têm fluxo mais intenso. Isso porque, como o volume é maior, o sangue desce mais rápido do útero. Essa cor é bem próxima do que ele fica dentro do nosso corpo.

    Já o sangue vermelho escuro ou marrom, parecido com borra de café, significa que o sangue ficou mais tempo no útero antes de descer. Não há nenhum problema nisso, essa coloração é considerada normal.

    👀 Fique atenta: manchas de sangue marrom cerca de 7 dias depois de uma relação sexual desprotegida podem ser sinal de gravidez.

    Por fim, o sangue quase preto também pode ser considerado normal no início ou no final da menstruação. Entretanto, se ele vier junto de outros sintomas, como coceira, corrimento fétido ou dificuldade de urinar, vale a pena procurar um médico.

    Dica: quando você troca o absorvente descartável pelo coletor ou pelo disco menstrual, o sangue não tem contato com oxigênio. Sem os efeitos da oxidação, é mais fácil acompanhar a cor exata e ficar atenta a qualquer sinal de risco.

    O kit menstruação para cada tipo de fluxo

    Conhecer todos os detalhes do seu ciclo é fundamental. Mas a coisa mais importante na hora de montar o seu kit menstruação é entender como funciona o seu fluxo menstrual.

    Apesar de parecer que perdemos muito sangue durante a menstruação, essa quantidade é bem menor do que pensamos. Uma mulher com ciclo regular perde, em média, de 30 a 80 ml por ciclo menstrual. Isso é mais ou menos a metade de um copo americano.

    No geral, essa perda vai depender se o seu fluxo é leve, moderado ou intenso.

    Fluxo leve

    O fluxo leve tem pouco sangramento ou até mesmo nada. Geralmente, ele dura entre 3 e 4 dias e não tem coágulos de sangue. Esse tipo de fluxo é muito comum para quem usa DIU hormonal ou injeções contraceptivas.

    Mulheres com fluxo menstrual leve podem ficar até 4 horas com absorvente ou 6 horas com coletor menstrual sem estar totalmente cheio. Assim, é possível usar produtos bem leves durante a menstruação.

    👉 Kit menstruação da Fleu ideal para você: kit de absorventes reutilizáveis

    Fluxo moderado

    O fluxo moderado tem o primeiro ou segundo dia com mais intensidade de sangramento, mas os outros são parecidos com o fluxo leve. Ele dura entre 4 e 5 dias e pode ter coágulos ou vazamentos de vez em quando.

    Mulheres com fluxo menstrual moderado também podem ficar até 4 horas com absorvente ou 6 horas com coletor menstrual. Entretanto, na hora de tirar é possível perceber que eles já estavam mais perto de um possível vazamento.

    Nestes casos, é importante estar preparada para lidar com os dias de fluxo intenso e com os dias de fluxo leve.

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    Fluxo intenso

    No fluxo intenso, o volume da menstruação é bem parecido durante todo o período menstrual, que pode durar entre 5 e 6 dias. É comum que ele tenha coágulos de sangue e que você seja surpreendida por um vazamento indesejado se não estiver preparada.

    Mulheres com fluxo menstrual intenso precisam trocar o absorvente em menos de 3 horas e o coletor em menos de 4. Por isso, é preciso contar com mais produtos para ter tempo de fazer a higienização correta de todos eles.

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    Independente de qual seja o seu tipo de fluxo, uma coisa é certa: a Fleurity está aqui para te ajudar a fazer o seu período menstrual ser mais leve e tranquilo! Conheça a nossa história e se junte ao time de mulheres que menstruam e são felizes ao mesmo tempo!

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