O que é Ciclo Menstrual: tudo o que você queria saber (e tava com vergonha de perguntar)


Olá, meninês, neste texto tiraremos todas as dúvidas sobre o que é e como funciona o nosso amado-idolatrado-salve-salve ciclo menstrual!

https://youtu.be/Gbow20b_iWU

Escutamos tanto sobre o período menstrual, ciclo menstrual, menstruação, TPM (tensão pré menstrual), mas, muitas vezes, não sabemos exatamente o que cada uma dessas palavras significa, não é mesmo?

Então, vem com a gente descobrir o que é ciclo menstrual e algumas coisas sobre o seu próprio corpo que talvez você não sabia!

O que é o ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é um processo totalmente natural pelo qual a maioria das mulheres em idade reprodutiva passa.

Ocorre, em média, a cada 28 dias, durante a vida fértil de uma mulher.

Todos os meses, o nosso sistema reprodutor repete um padrão comum de eventos controlados por hormônios.

Esses eventos são chamados de fases do ciclo menstrual e têm quatro períodos que se repetem todo mês. Isso mesmo, assim como a lua, o nosso ciclo menstrual é composto por quatro fases, a saber, fase menstrual, fase folicular, fase ovulatória e fase lútea.

O que ocorre durante o ciclo menstrual?

O sangue da menstruação é a descamação das paredes internas do útero quando não há fecundação.

O corpo feminino se prepara para a gravidez, e quando ela não ocorre, o endométrio (membrana interna do útero) se desprende.

O sangue passa do útero para o colo do útero, vagina e sai através da abertura da vagina. Embora muitas de nós pensemos que menstruamos rios e rios de sangue, a quantidade do fluxo menstrual durante todo o período da menstruação é de cerca de um quarto de uma xícara! UAU!

Quais são as fases do ciclo menstrual?

O que é a fase folicular?

A fase folicular, também conhecida como fase proliferativa, é a fase em que o nosso corpo se prepara para engravidar. Um hormônio chamado estrogênio faz a camada interna do útero engrossar, deixando-o bem fofinho para receber um óvulo fecundado.

Ao mesmo tempo, outro hormônio, conhecido como hormônio folículo-estimulante (FSH), estimula o crescimento dos folículos dos ovários.

Cada folículo contém um óvulo. Geralmente, todo mês um óvulo fica pronto para ser fertilizado.

A segunda fase do ciclo costuma ser fixa na maioria das mulheres. Dura de 14 a 15 dias.

O que é a fase ovulatória?

Passada a fase folicular ou proliferativa vem a fase ovulatória, em que nós mulheres, literalmente, “ovulamos”!

Esse aumento dos níveis de estrogênio estimula um terceiro hormônio – o hormônio luteinizante, ou LH. O LH é o que faz o folículo se romper para liberar um óvulo. Se o seu ciclo menstrual é de 28 dias, a ovulação normalmente acontece no 14º dia.

No entanto, a maioria das mulheres têm diferentes durações de ciclo menstrual. Na maioria das vezes, a ovulação ocorre entre 11 e 16 dias antes da menstruação. É aqui, na fase 3, que estamos liberando esse óvulo madurinho dos nossos ovários para as nossas trompas.

O que é pico ovulatório?

O pico ovulatório são os dias mais férteis de uma mulher, que podem ser o dia da ovulação e o dia anterior. Uma mulher só pode engravidar se esse óvulo maduro que foi liberado na ovulação for fecundado em 24h.

Por isso, o muco cervical que começa a ficar mais abundante e viscoso na fase anterior e também nessa, é capaz de manter vivos os espermatozoides por uma média de 5 dias, então, se você teve uma relação sexual desprotegida antes ou depois da ovulação, os espermatozóides podem estar vivos ainda e fecundarem esse óvulo maduro que só foi liberado agora, podendo resultar em um baby.

A duração do período fértil é na verdade uma semana, enquanto a ovulação, apenas um dia – que é o dia mais fértil mega power de todos! Então, muita cautela se você não estiver com a intenção de engravidar, certo?

O que é fase lútea?

Após toda essa loucura da fase ovulatória, por fim vem a fase lútea, mas não pense que acabou por aqui, até porque o nosso ciclo menstrual é um looping infinito de fases, lembra?

Nessa fase o folículo vazio, que se rompeu para liberar o óvulo lá na fase ovulatória se transforma em um corpo lúteo. Mas, gente, o que significa lúteo?

Calma, lúteo quer dizer com tonalidade pálida ou amarelada. As células do corpo lúteo produzem estrogênio e grandes quantidades de progesterona.

A progesterona estimula a camada interna do útero para se preparar para o óvulo fecundado, e tchãnan!

Aqui estão as duas coisas que podem acontecer:

  • Se você engravidar, o óvulo irá para o útero e se prenderá à camada interna.
  • Se você não engravidar, a camada interna do útero será expelida pela abertura da vagina. Sua menstruação começará outra vez, com um novo ciclo menstrual e assim sucessivamente!

Quantos dias é o normal da menstruação?

Esse número pode variar de mulher para mulher, porém o normal é durar de 3 a 7 dias dentro de um ciclo de 28 a 30 dias.

Qual é o primeiro dia do ciclo menstrual?

O que deve ser considerado como o primeiro dia de sua menstruação se o seu ciclo for regular é a saída daquela secreção meio amarronzada, muitas vezes preta e semelhante à borra de café. Esse sangue representa o início oficial do ciclo menstrual. O ciclo termina na próxima menstruação, quando se inicia um novo período menstrual.

Como saber qual é o meu ciclo menstrual?

Depois dessa surra de informações, você deve estar se perguntando:

Ok, mas como faço para saber como é o meu ciclo menstrual e de quantos dias é composto meu ciclo?

Calma, te ajudaremos a descobrir, porque apesar de causar muita confusão a contagem do ciclo não é tão complicada como parece. Vamos lá?

O cálculo é bem simples:

seu ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina (renova) no primeiro dia da próxima, no mês seguinte.

Sendo assim, a dica é começar a anotar o primeiro dia e o último da menstruação nos próximos três meses.

A partir disso, conte quantos dias de intervalo teve entre uma menstruação e outra e compare com o mês seguinte.

Dessa forma é possível ter uma média de quantos dias dura seu ciclo menstrual.

Existem também apps com calculadoras de ciclo menstrual, isso mesmo! Bora aproveitar a tecnologia para controlar esse período, delicado e difícil para umas, porém necessário e importante para todas nós, mulheres!

É possível engravidar após a menstruação?

Embora seja raro, é possível engravidar quando se está na menstruação e se tem uma relação desprotegida, especialmente quando se tem um ciclo menstrual irregular ou quando o ciclo tem menos de 28 dias.

Num ciclo regular de 28 ou 30 dias essas chances são quase nulas porque, após o final do período menstrual ainda faltam cerca de 7 dias até à ovulação e os espermatozóides sobrevivem, no máximo, 5 dias dentro do corpo da mulher.

Qual é a chance de engravidar no período menstrual?

Sendo assim, a probabilidade de engravidar após a menstruação é muito maior, sabe por quê?

Porque a relação ocorre mais perto da ovulação e, assim, os espermatozóides conseguem sobreviver tempo suficiente para fecundar o óvulo.C