Menarca: tudo o que você precisa saber sobre a primeira menstruação

Menarca: tudo o que você precisa saber sobre a primeira menstruação

Para a maioria das mulheres, o primeiro período menstrual geralmente começa cerca de dois anos após o início dos primeiros sinais de puberdade

Os sinais de puberdade podem incluir o desenvolvimento dos seios, o crescimento dos pelos do corpo e mudanças na forma do corpo.

Seguindo essa linha, vamos te contar, no texto de hoje, tudo o que você precisa saber sobre a primeira menstruação, também conhecida como menarca. 

 

Sinais iniciais da primeira menstruação

A melhor maneira de saber se uma mulher está prestes a menstruar é avaliar se ela já começou a puberdade. Alguns sinais incluem:

  • o desenvolvimento de pelos púbicos, como pelos mais grossos nas pernas e pelos visíveis sob os braços;
  • o desenvolvimento de acne no rosto ou corpo;
  • o desenvolvimento dos seios;
  • mudanças na forma do corpo, como o tamanho dos quadris e coxas crescendo mais rapidamente.

O primeiro período normalmente começará daqui a alguns anos, ou meses, após o aparecimento dos primeiros sinais de puberdade. No entanto, não há uma maneira precisa de saber quando isso vai começar.

Alguns dias antes da primeira menstruação, algumas mulheres podem notar manchas em suas roupas íntimas ou cólicas abdominais. Além disso, algumas também podem notar o aparecimento de mais acne, então é válido ficar atento.

 

Como a menstruação ocorre?

O primeiro período normalmente ocorre após a primeira ovulação da mulher. Isso acontece quando os ovários liberam um óvulo na trompa de Falópio.

Quando isso ocorre, o revestimento do útero fica mais espesso, preparando-se para a fertilização do óvulo. Se a fertilização não ocorrer, o revestimento se desfaz, pois o corpo não precisa mais dele. É daí que vem o sangue menstrual.

Na maioria das mulheres, esse ciclo continua regularmente desde a idade da primeira menstruação até a menopausa, que é quando os períodos terminam.

 

E como vai ser?

O período menstrual de cada mulher é diferente. Os períodos podem variar em duração, frequência e intensidade. 

Sendo assim, algumas mulheres têm menstruações muito leves, enquanto outras têm menstruações intensas.

Para alguns, a primeira menstruação é leve, com uma pequena quantidade de sangue. Desse modo, pode começar gradualmente, começando com manchas ou secreção marrom antes de se tornar vermelho.

Para outras, os períodos menstruais começam repentinamente, com sangue vermelho vivo aparecendo imediatamente. 

Em qualquer caso, isso é normal

O sangue menstrual pode variar em cor de marrom a vermelho escuro. Além disso, algumas pessoas também podem apresentar pequenos coágulos sanguíneos.

 

O que fazer quando a primeira menstruação chegar? 

Quando o período começa, tente encontrar uma maneira de absorver o sangue. Uma mulher pode fazer isso pedindo a um amigo ou membro da família um absorvente interno.

Se não for possível usar absorvente ou absorvente interno, tente embrulhar algo absorvente, como papel higiênico ou uma toalha limpa, ao redor da área da virilha de algumas roupas íntimas. Isso pode absorver o sangue e evitar vazamentos.

Pode ser útil preparar um kit de menstruação antes da chegada da primeira menstruação. Isso pode ajudar a se sentir pronto. Este kit de período pode consistir em:

  • um par extra de calcinhas
  • uma variedade de absorventes, para que uma mulher possa escolher o que funciona melhor para si;
  • lenços umedecidos sem perfume para limpar qualquer vazamento.

A maioria dos períodos menstruais dura por 3-7 dias. No entanto, os primeiros períodos podem ser menos previsíveis, portanto, podem ser um pouco mais curtos ou mais longos.

 

Com que frequência os períodos menstruais acontecem?

Durante os primeiros meses após a primeira menstruação da mulher, as menstruações podem ser irregulares, ocorrendo em intervalos imprevisíveis. Com o tempo, no entanto, eles geralmente se tornam mais regulares.

A maioria das mulheres menstrua a cada 28 dias, embora a duração real varie de pessoa para pessoa, bem como de período para período. Mas, a verdade é que a duração do ciclo pode variar em até uma semana em qualquer ano.

 

Dicas de autocuidado para a primeira menstruação

Leva tempo para se ajustar à menstruação e às vezes pode causar desconforto. No entanto, os períodos menstruais são uma parte normal da vida e não têm que limitar ou alterar as atividades diárias de ninguém.

As dicas a seguir podem ajudar as mulheres a cuidar de si mesmas durante a primeira menstruação. Confira:

Cólicas

Para dor, tente:

  • tomar analgésicos ou remédios naturais;
  • aplicar almofadas térmicas e bolsas de água quente;
  • tomar um banho quente
  • fazer alguns exercícios leves, como caminhada ou ioga.

Vazamentos

Após o primeiro período menstrual, pode ser difícil prever quando a próxima menstruação ocorrerá. Também leva algum tempo para se ajustar ao uso de produtos, como absorventes ou coletores menstruais. Ocasionalmente, isso pode resultar em vazamentos.

Para isso, experimente:

  • usar coletores menstruais ou discos menstruais;
  • manter produtos menstruais na bolsa, caso seja necessário usá-los;
  • monitorar a menstruação usando um calendário, diário ou aplicativo.

É possível engravidar após a primeira menstruação?

Em geral, é seguro presumir que a maioria das pessoas que menstruam pode engravidar.

O primeiro período menstrual geralmente significa que ocorreu a ovulação. Nesse contexto, a primeira ovulação significa que a gravidez é possível

No entanto, a menstruação e a ovulação podem ser irregulares durante os primeiros anos após a primeira menstruação, tornando difícil prever a fertilidade.

A primeira menstruação de uma mulher é um marco importante. Esperar por ela pode ser assustador e emocionante. Não há uma maneira confiável de prever quando chegará, e os períodos menstruais afetam as mulheres de maneiras diferentes.

Depois que a menstruação começa, pode levar algum tempo para que você aprenda como gerenciá-la — mas você vai conseguir. Por isso, converse com um adulto e médico de confiança para fazer perguntas e obter conselhos.

Por fim, antes de você ir, te convidamos a acessar o blog da Fleurity e ler vários conteúdos escritos com muito carinho para pessoas que menstruam ficarem informadas. 

Até o próximo artigo!