Conheça o passo a passo que vai lhe ajudar na detecção precoce de um possível câncer de mama: 80% dos casos são diagnosticados pelas próprias mulheres.
O Outubro Rosa nunca teve tanta importância como estamos vendo agora, durante a pandemia. Isso porque a quantidade de exames na busca pelo mapeamento caiu drasticamente, aumentando as chances de neoplasias serem encontradas um pouco tarde.
Por isso, aqui vai um alerta: não deixe de se tocar! E quando eu falo isso, é pensando que muitas vezes um simples gesto pode fazer toda a diferença.
Falando de mulher pra mulher (parece até slogan de uma outra marca famosa) acaba sendo mais simples, pois a linguagem utilizada é potencialmente mais forte, visto que passamos por todos os períodos de forma cíclica e juntas!
É importante sermos pilares na disseminação de informações que agreguem valor na busca pela qualidade de vida e em todos os outros setores do universo feminino, como: beleza, autoestima, bem-estar, amor-próprio e muito mais!
Mais uma vez, vem comigo que eu tenho coisa boa para você!
Bianca Andrade, uma mulher como todas as outras neste Outubro Rosa
A saúde feminina precisa ser potencializada, pois somos a força do mundo e isso começou lá atrás, quando nossas gerações passadas decidiram que era preciso uma mudança.
As mulheres passaram a orquestrar suas vidas de forma que saíram do papel de dama do lar para altos cargos em empresas no mundo inteiro, como é o caso da empreendedora, empresária, atriz e maquiadora Bianca Andrade.
Porém, quando o assunto é câncer de mama, ele não escolhe cor, credo ou classe social, pode atingir de forma avassaladora qualquer mulher, independente de quem ela seja.
Por isso, é preciso dar uma pausa no dia a dia, pelo menos uma vez por mês, para a realização do autoexame de mama, mesmo que a sua vida seja super atribulada. Então, pensando nessa correria, resolvemos elaborar um passo a passo para você, afinal, tempo é o que a mulher moderna não tem.
Mulher: sua saúde tem que estar em 1º lugar
Mesmo com poucas janelas livres durante o dia, o assunto da vez é o autocuidado e a valorização do nosso bem mais precioso: a saúde.
Um dado interessante é que 80% dos casos de câncer de mama são diagnosticados pelas próprias mulheres, sendo a neoplasia mais comum entre as brasileiras, ficando atrás apenas do câncer de pele.
O ideal é que o autoexame comece a ser feito a partir dos 20 anos, independente se você tem casos na família, a famosa hereditariedade.
Para começar, aguarde mais ou menos 7 dias do início do seu período menstrual e, para as mulheres que já estão na menopausa, escolha uma data recorrente, todos os meses.
Caso você já tenha mais de 40 anos, também é imprescindível que a mamografia seja realizada pelo menos uma vez por ano, pois ela nos mostra tudo aquilo que não pode ser reconhecido pelo toque.
Inclusive, mulheres que utilizam silicone podem realizar tanto o exame de mama, quanto a mamografia, porém, o médico responsável poderá solicitar outros exames complementares. Não existe risco do silicone se romper, não se preocupe!
Quando falamos de prevenção, também é necessário enxergar o que não pode ser visto, uma alimentação saudável, a prática de atividades físicas e a redução do consumo de álcool podem reduzir em até 28% os casos da doença.
Passo a passo para um autoexame de mama
O autoexame é peça-chave para que você possa observar qualquer tipo de alteração nos seus seios, inclusive pode ser feito de pé, deitada ou embaixo do chuveiro.
Segundo o INCA - Instituto Nacional de Câncer, em 2020, 30% dos novos cânceres femininos serão de mama, pois muitas pessoas deixaram de realizar exames por causa da pandemia, como foi falado anteriormente Confira alguns sintomas:
- Nódulo (caroço) fixo, geralmente, indolor;
- Mudança na posição ou formato do mamilo;
- Vermelhidão;
- Retração ou aparência de casca de laranja na pele do seio;
- Saída espontânea de líquido pelo mamilo;
- Caroços no pescoço ou axilas.
Vamos começar? É legal fazer o autoexame em todas as posições descritas abaixo, pois os seus seios podem se movimentar e esconder alguns “detalhes”.
- Fique de pé em frente ao espelho:
- Retire a sua blusa e o sutiã, colocando as mãos na cintura e observe atentamente os seios;
- Tem alguma diferença neles? Formato, contorno, mamilos;
- Existem alterações? Pele, auréolas, mamilos, ondulações;
- Algum dos seus seios ficou com marcas do sutiã? Sente algum tipo de inchaço?
- Tire as mãos da cintura e deixe os braços soltos, alguma coisa mudou nos seus seios?
- Faça o mesmo processo levantando os braços.
- Autoexame durante o banho:
- Fique com a coluna bem reta e coloque a mão direita atrás da nuca, com o cotovelo apontando para cima;
- Passe a mão esquerda pelo seio direito, apalpando com a ponta dos dedos;
- Mantenha os movimentos firmes, porém delicados;
- Faça movimentos circulares, mas sem ocasionar desconforto ou dor.
- Comece pela axila e siga em direção ao mamilo;
- Preste atenção se irá aparecer alguma região rígida, dura, densa ou qualquer tipo de caroço;
- Analise também a axila, com os mesmos movimentos utilizados no seio;
- De maneira muito leve, pressione o mamilo e verifique se existe a saída de algum líquido;
- Repita esse passo a passo no outro seio.
- Autoexame deitada:
- De maneira bem confortável, deite-se na cama;
- Coloque um travesseiro fino embaixo do seu ombro direito e a mão direita atrás da cabeça;
- Com a mão esquerda, apalpe o seio direito, seguindo as instruções do item 2;
- Faça tudo de novo no seu outro seio, alternando os lados.
Compartilhe com as suas amigas, mãe, namorada, filha o passo a passo neste Outubro Rosa, pois, juntas, poderemos nos cuidar com afeto, amparo, amor e força!
Caso sinta alguma alteração ou qualquer tipo de desconforto na região das mamas, procure um médico ginecologista para um exame detalhado, principalmente depois dos 40.
Qualquer alteração na mama deve ser tratada, mesmo que sejam nódulos benignos!
Apenas um profissional de confiança poderá diagnosticar qualquer tipo de neoplasia. E lembre-se de alguns detalhes: mamografia não dói, mulheres siliconadas também podem fazer o exame, câncer de mama tem cura!
A sua saúde depende de você! Cuide-se e conte com a Fleurity e a Bianca Andrade para dar o primeiro de muitos passos rumo ao autoconhecimento e ao empoderamento feminino.
Bianca Andrade empoderando as mulheres no autocuidado
Uma rotina diária de autocuidado é imprescindível para que o corpo seja conhecido, amado e preservado. Mas a rotina atribulada tem feito com que isso fique um pouco de lado, não é mesmo?
Acordar cedo, cuidar da pele, tomar um café da manhã saudável, praticar alguma atividade física matinal, correr para a academia, verificar todas as notificações do telefone, fechar novos contratos, gravar vídeos, conversar com fãs, manter a maquiagem em dia, UFA!
Esses são apenas alguns dos itens do dia a dia da nossa menina solta Bianca Andrade e pasmem: ela ainda tem tempo para se cuidar.
Uma mulher como você, que também possui esse corre corre de agenda, seja em casa, no trabalho ou até mesmo nos momentos de lazer, está sempre de olho no relógio. Que tal dar uma pausa?
Respire fundo e pense no que você tem feito pelo seu corpo, que guarda todos os sentimentos, emoções, desejos e sonhos? Chegou a hora de retribuir e, em parceria com ela, estamos aqui para lhe ajudar!
Por isso, preparamos uma surpresa: um kit especial para este Outubro Rosa, que irá permitir o compartilhar, afinal, ele vem com duas unidades de coletores menstruais.
Além dessa super novidade, a caixinha exclusiva da Bianca Andrade, a cada um kit vendido, outro kit será doado para comunidades carentes do Rio de Janeiro, uma forma de dizer: “estamos com você, em todos os momentos!”.
Um grande incentivo para o cuidado com a saúde, com a natureza e com o bolso das mulheres, que batalham tanto para atingir o nível salarial que merecem.
Todo esforço deve ser reconhecido, sempre!
Afinal, trocar o absorvente tradicional pelo copinho gera uma economia sem precedentes e todo o dinheiro economizado por essas mulheres poderá ser investido em outros setores: educacional, de beleza ou lazer, elas escolhem!
Além disso, como você já sabe, também estaremos contribuindo com o planeta, deixando de gerar quilos e mais quilos de lixo a cada menstruação.
E você? Vem com a gente?
