Por causa da vergonha e do estigma da menstruação, às vezes é difícil para as pessoas reconhecerem que sim, as pessoas realmente sangram todos os meses. Mas não são apenas as mulheres que menstruam: as pessoas ficam menstruadas.
Não há como negar: a menstruação é um tabu e, embora nos últimos anos tenhamos começado a falar sobre a menstruação com menos vergonha, nossas conversas mais conscientes, por muitas vezes, não incluem todos. Na verdade, estamos deixando de fora as pessoas com vaginas que não são mulheres.
Então, continue a leitura do texto de hoje porque vamos falar sobre a menstruação nos homens trans. Pegue o bloquinho de notas e venha aprender tudo sobre o assunto!
Homens trans menstruam?
Se houver alguém por aí que realmente goste de menstruar, adoraríamos conhecê-lo. É uma época desconfortável do mês, não importa quão positiva seja sua perspectiva. E embora tenhamos empatia com todas as mulheres que lidam com o fluxo menstrual mensal, também precisamos incluir indivíduos que lidam com a menstruação e não são mulheres cisgênero.
Homens trans menstruam? A resposta é sim, alguns sim. Muitas vezes depende da quantidade de testosterona que você está tomando, e muitas vezes você vai parar de menstruar depois de alguns anos.
O que significa ser um homem trans e estar menstruando?
Para a maioria dos homens trans, ter essa época do mês é tão dolorosa emocionalmente quanto fisicamente. Isso porque a menstruação é um dos momentos mais difíceis para as pessoas que já lidam com a disforia de gênero (o “conflito entre o gênero físico ou atribuído de uma pessoa e o gênero que ela identifica”).
Como homens trans podem lidar com o bem-estar durante a menstruação?
É importante lembrar que nem toda pessoa trans e não-binária que menstrua se sentirá disfórica com a menstruação. Isso porque cada pessoa trans tem uma relação única com seu corpo — bem semelhante às mulheres cisgênero.
Para aqueles que sofrem de disforia, existem alguns passos práticos que você pode tomar para proteger seu bem-estar mental. Uma dica é incorporar a afirmação de gênero em sua rotina — como planejar roupas de afirmação de gênero, estar perto de outras pessoas trans e cortar possíveis gatilhos de disforia, como as redes sociais que disseminam frases de ódio.
Como resultado, isso pode ajudá-lo a se sentir mais como você mesmo.
Além disso, acessar uma rede de apoio de pessoas trans e não-binárias e aliados também é útil. Conversar com outras pessoas com uma experiência compartilhada pode ajudar com os sentimentos de isolamento e solidão causados pelos períodos menstruais.
Essa rede pode ser presencial (por meio de amigos e grupos de apoio locais para pessoas trans e não binárias) ou por meio de grupos online e redes sociais.
Quais são os produtos íntimos ideais para homens que menstruam?
As roupas íntimas menstruais são uma opção para controlar a menstruação. Elas têm um reforço absorvente que absorve o sangue da mesma forma que um absorvente tradicional, mas com um toque seco e mais confortável, a menos que seja hora de trocá-los.
É importante lembrar que as roupas íntimas menstruais precisam ser trocadas e lavadas após cerca de seis a oito horas, dependendo do fluxo e da absorção, portanto, é melhor ter vários pares.
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Como homens trans podem planejar com antecedência o período menstrual?
Para quem lida com um período menstrual mensal, planejar com antecedência pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto. Do mesmo modo, para aqueles na comunidade transgênero, o planejamento é ainda mais essencial.
Por isso, aqui estão cinco coisas que você pode fazer para ficar à frente da curva e cuidar do seu corpo durante essa época do mês. Confira abaixo:
Acompanhe sua menstruação
Você pode fazer isso em um planejador de papel, em seu telefone ou usar um aplicativo para ajudá-lo a prever quando você começará a menstruar.
Coloque uma estrela, um ponto vermelho ou até mesmo circule o dia em que você começou a menstruar. Depois de alguns meses, você poderá ver um padrão de quando começará sua menstruação.
Fique atento às pistas
Assim como acompanhar sua menstruação no papel, observe as pistas de que você pode começar a menstruar em breve. Você está mais cansado? Mais irritável? Não é à prova de falhas, mas qualquer coisa que possa prepará-lo só pode ajudar.
Escolha seus produtos de higiene com cuidado
Se puder, escolha produtos de higiene íntima menstrual que durem por mais tempo. Por exemplo, calcinhas menstruais ou absorventes de pano reutilizáveis são uma boa opção nesse momento.
Cuide de suas emoções, bem como do seu corpo
Definitivamente pode ser traumatizante estar menstruada quando você é trans. A disforia é real e você nunca deve minimizar o efeito que ela tem em você. Para tentar reduzir os efeitos, busque praticar algo que faça você se sentir bem e reserve um tempo para isso durante a menstruação.
Por fim, antes de você ir, te convidamos a acessar o blog da Fleurity e ler vários conteúdos escritos com muito carinho para pessoas que menstruam ficarem informadas.
Até o próximo artigo! ❤️
