Nadar na menstruação é uma daquelas coisas sobre as quais todos temos dúvidas, certo? Em primeiro lugar: você consegue nadar durante a menstruação? Em segundo lugar, podemos usar um coletor menstrual enquanto estamos nadando?
Calma! São muitas dúvidas, mas estamos aqui para esclarecer todas essas questões com você.
Então, já pega o bloquinho de notas e vem com a gente descobrir as respostas para as suas principais dúvidas sobre o tema no artigo de hoje!
Posso nadar durante a menstruação?
A resposta é SIM! Definitivamente você pode ir nadar durante a menstruação sem se preocupar em deixar sangue na piscina.
Se você usa um coletor ou disco menstrual, é improvável que o sangue entre na água, mas se isso acontecer, saiba que as piscinas são todas cobertas de cloro para proteger as pessoas contra a propagação de doenças de fluidos corporais, como, por exemplo, suor e urina.
É possível que eu deixe rastros de sangue na água?
Quando você entra em uma piscina ou dá um mergulho no mar, a pressão da água pode interromper seu fluxo temporariamente. Na verdade, a única vez que a pressão da água pode cair ligeiramente é se você rir, tossir, espirrar ou se mover.
Mas, mesmo assim, apenas uma pequena quantidade de sangue será liberada e provavelmente não será visível porque a água o diluirá.
Sair da água mudará a pressão novamente e sua menstruação voltará a fluir normalmente, portanto, é uma boa ideia usar um coletor menstrual ao nadar para evitar vazamentos quando você sair da piscina ou do mar!
Posso pegar uma infecção se nadar durante a menstruação?
É improvável que você contraia uma infecção vaginal ao nadar. As queixas mais comuns ao nadar em água contaminada incluem infecções de pele e doenças estomacais (se você engolir a água).
Em alguns casos, o cloro nas piscinas pode irritar a vulva e a vagina, o que pode deixá-lo em risco de desenvolver uma infecção por fungos ou vaginose bacteriana.
Se isso acontecer, não entre em pânico, apenas tome um banho imediatamente após nadar em piscinas cloradas e não fique sentado com suas roupas de banho molhadas.
No mais, se você notar alguma queimação, coceira ou corrimento vaginal incomum após nadar, é aconselhável consultar um médico.
Afinal, todos saberão que estou menstruada?
A menstruação é um processo natural. Se você estiver preocupado com manchas ou vazamentos, você pode usar um maiô de cor escura ou adicionar uma camada extra de biquíni.
Usar um absorvente interno ou coletor menstrual impedirá que o sangue vaze quando você estiver nadando. Se desejar, você pode pedir a uma amiga para alertá-la sobre qualquer vazamento ou fazer uma rápida ida ao banheiro para verificar. Assim, você pode relaxar e se divertir na água.
Quando devo evitar nadar durante a menstruação?
Existem algumas circunstâncias em que você deve evitar nadar.
É melhor evitar nadar na menstruação se você passou por um procedimento na vagina recentemente, ou seja, alguma cirurgia, para aborto espontâneo, ou retirada de óvulos.
Além disso, também é melhor evitar nadar se você deu à luz um bebê recentemente, dentro de algumas semanas, ou ainda está sangrando após um aborto espontâneo.
O ponto principal é que você pode nadar em segurança durante a menstruação e isso pode até ajudar com as cólicas.
Opções seguras e eficazes para usar durante a menstruação
Existem muitas opções seguras e eficazes para evitar vazamentos quando você estiver na água durante a menstruação. O mais importante a considerar é o seu próprio conforto.
Confira abaixo:
Coletor menstrual
O coletor menstrual é uma ótima opção para nadar na menstruação.
Ele geralmente é considerado mais seguros do que outros métodos. Além disso, ele coleta mais sangue do que absorventes internos ou tradicionais.
Discos menstruais
Embora os discos menstruais ainda não sejam tão populares, eles ainda são uma opção eficaz para prevenir vazamentos durante a menstruação.
Semelhante aos coletores menstruais, esses discos coletam o sangue da menstruação contra a absorção.
Muitas pessoas consideram os discos menstruais mais confortáveis do que outros métodos, o que os torna uma excelente opção para qualquer pessoa com um estilo de vida ativo.
[Bônus] Nadar pode te ajudar a se livrar das cólicas menstruais
Ainda precisa ser convencido antes de pular na água durante a menstruação?
Um estudo de 2018 analisou 70 pessoas que sofrem de TPM e concluiu que a natação (assim como qualquer exercício aeróbico) diminuiu significativamente muitos de seus sintomas físicos e psicológicos.
Isso significa que, embora você possa não estar interessado em um treino super pesado durante a menstruação, praticar alguma atividade física leve pode ser exatamente o que você precisa para encontrar alívio de cólicas.
Por fim, antes de você ir, te convidamos a acessar o blog da Fleurity e ler vários conteúdos escritos com muito carinho para pessoas que menstruam ficarem informadas.
Até o próximo artigo!
