Toda aconchegada e aquecida sob os cobertores, sua mente começa a adormecer quando, de repente, você se preocupa com a possibilidade de acordar com uma mancha de menstruação em seu pijama e lençóis.
Aprender a dormir durante o seu período menstrual sem vazar pode levar algum tempo para se acostumar – e algum planejamento.
Afinal, não há nada melhor do que uma boa noite de sono (especialmente ao combater a fadiga da TPM!). Por isso, vamos compartilhar nossas dicas favoritas sobre como evitar o vazamento de sangue durante a noite!
O que causa sangramento menstrual intenso à noite?
Ter um fluxo mais intenso durante os primeiros dias é completamente normal, mas se você achar que ele dura durante todo o período menstrual e/ou é incontrolável, pode haver outras causas.
Se você notar outras mudanças como cor, consistência, textura ou cheiro, dê uma olhada no que seu sangue menstrual pode estar lhe dizendo sobre sua saúde .
Não importa quantos períodos menstruais você teve em sua vida, o vazamento pode acontecer e é completamente normal. Pode haver alguns culpados causando isso, como:
- Dormir nas posições erradas;
- Seu produto menstrual está na absorção máxima;
- Produtos de período de absorção errados;
- Seu absorvente, coletor menstrual ou calcinha menstrual não está posicionado corretamente.
Como evitar o vazamento durante a menstruação?
Aqui estão algumas sugestões sobre como parar o vazamento menstrual à noite:
Escolha a calça certa
Em primeiro lugar, você vai querer usar sua roupa íntima mais confortável - pense no estilo da vovó - grande o suficiente para cobrir qualquer área que possa vazar.
Em segundo lugar, certifique-se de que elas se encaixam corretamente. Se elas são muito grandes, você permite muito movimento em sua calcinha e os vazamentos são prováveis.
Escolha os produtos certos de higiene menstrual
Se você utilizar absorventes tradicionais, é provável que a sua menstruação vaze durante a noite. Por isso, nós recomendamos que você utilize coletores menstruais para proteger o seu sangue de vazamentos.
Considere dormir de lado
Dormir de lado como se estivesse de volta ao útero ajuda a aliviar a pressão dos músculos abdominais e também ajuda a aliviar as cólicas. Da mesma maneira, dormir de bruços pode apertar e fazer com que o sangue se mova.
Então, basta ter isso em mente na próxima vez que você tirar uma soneca!
Por que os vazamentos menstruais são mais comuns à noite?
Quando você está dormindo, naturalmente, você não está verificando e alterando seus produtos de higiene menstrual com tanta frequência.
Normalmente, ao longo do dia, você pode acabar com qualquer vazamento antes que eles aconteçam, mas isso é impossível quando você está cochilando, por exemplo
É mais fácil evitar vazamentos durante o dia porque a gravidade faz seu trabalho e pega o sangue menstrual em seu absorvente, coletor menstrual ou qualquer produto que você esteja usando. Mas quando você está dormindo, o sangue pode cair para o lado ou pelo menos não para onde você quer que caia, causando vazamentos.
Isso, combinado com a mudança de uma posição para outra quando você está dormindo, significa que suas calças provavelmente se moverão ou se amontoarão, o que é uma receita para o desastre se você estiver tentando evitar vazamentos menstruais.
Por fim, antes de você ir, te convidamos a acessar o blog da Fleurity e ler vários conteúdos escritos com muito carinho para pessoas que menstruam ficarem informadas.
Até o próximo artigo! ❤️
