Você já deve ter ouvido falar que mulheres são feitas de fases, não é mesmo?
E isso é verdade, nós mulheres, somos sim cíclicas!
Isso significa que cada fase do ciclo feminino – como a menstruação – traz alterações nas decisões, nos sentimentos, na disposição, na maneira de pensar e nas escolhas.
Ou seja, fica mais fácil quando conseguimos entender que a nossa personalidade muda conforme a maturidade e as ocorrências da vida…
A mulher possui diversas características que sofre transformações constantes – assim como a Lua, que muda de fases.
Sendo assim, preparamos um conteúdo para você entender melhor sobre o ciclo menstrual e as fases da lua
Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura, amigx!
Quais são as fases da lua?
Lua Nova
Esta é a primeira das fases primárias da Lua e ela acontece quando nosso satélite natural se encontra entre a Terra e o Sol — ou seja, em conjunção.
Por esse motivo, normalmente não é possível enxergá-la, pois apenas sua parte escura está voltada para o nosso ponto de vista.
No entanto, em alguns momentos é possível observar até 2% de sua porção iluminada.
Lua Crescente
Essa é a segunda das fases intermediárias da Lua e a parte iluminada dela começa a ser visível somente após a fase Nova, sendo visível entre 3 a 39%.
Lua Cheia
Essa fase é a terceira das primárias e ocorre aproximadamente duas semanas após a fase Nova.
A Lua Cheia representa o momento em que a Lua e o Sol estão alinhados em lados opostos do nosso planeta…
Sendo assim, devido a posição, nosso satélite natural surge no horizonte leste quase ao mesmo tempo em que ocorre o pôr-do-sol, revelando entre 97% a 100% de sua porção visível.
Quando a Lua está nessa fase e, ocasionalmente passa pela sombra da Terra, é quando ocorre o eclipse lunar — parcial ou completo.
Lua Minguante
Por fim, temos a quarta e última fase intermediária da Lua.
A fase Minguante significa que nosso satélite natural está prestes a completar seu ciclo para iniciar novamente a fase Nova.
Também conhecida como minguante côncava, nesta fase nosso satélite natural tem entre 3 a 39% de seu lado direito iluminado.
Fases do ciclo menstrual
Agora que falamos sobre as fases da Lua, precisamos falar sobre as fases do ciclo menstrual!
O ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e só acaba no primeiro dia da menstruação seguinte.
Sendo assim, é durante a menstruação que o ciclo menstrual se inicia e passa por todas as suas fases novamente.
Vamos descobrir juntxs quais são essas fases...
Fase menstrual
A fase menstrual é a primeira fase do ciclo menstrual.
Além disso, ela também representa o início do período menstrual, ou seja, o primeiro dia da menstruação.
Então, vamos entender um pouco mais sobre a menstruação e como esse período funciona...
Todos os meses, o corpo se prepara para uma possível gravidez e trabalha para que o útero esteja pronto para que haja fecundação.
Sendo assim, os ovários produzem hormônios que desenvolvem a camada que reveste o útero, chamada de endométrio.
Ao longo dos dias, o endométrio engrossa, fica rico em vasos sanguíneos e se prepara para receber o óvulo no momento em que for liberado pelo ovário...
Masss, quando a fecundação não ocorre, o útero descama e provoca a menstruação!
Esse período geralmente vem acompanhado de alguns sintomas, sendo estes os mais comuns:
- Cólicas;
- Inchaço e dor nas mamas;
- Inchaço e retenção de líquidos;
- Mudanças de humor;
- Irritabilidade;
- Dores de cabeça;
- Apetite descontrolado;
- Acne;
- Cansaço.
Em média, o período menstrual dura entre 3 a 7 dias.
Porémmm, isso não é uma regra e algumas mulheres têm períodos menstruais mais curtos ou longos do que outras.
Você também sofre com esses sintomas e não sabe o que fazer para amenizá-los?
Separamos esse conteúdo para você: Alivie os sintomas da TPM rapidamente fazendo isso…
Fase folicular
A fase folicular do ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e acontece antes da elevação da concentração do hormônio luteinizante (LH).
Ela tem esse nome porque os folículos ovarianos crescem enquanto o corpo se prepara para uma possível gravidez.
Essa fase dura aproximadamente 15 dias e pode variar de 9 a 23 dias – depende de cada ciclo.
Durante a fase folicular, o muco vaginal fica meio pastoso, sem muita consistência e elasticidade.
No início dessa fase – ou seja, no início da menstruação – a concentração de estrogênio e progesterona é baixa, levando a produção do hormônio foliculoestimulante (FSH).
Dessa forma, ocorre um aumento desse hormônio para que ele estimule o desenvolvimento de folículos nos ovários.
O hormônio foliculoestimulante (FSH) estimula os ovários a produzirem cerca de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos.
Aliás, você sabia que cada folículo contém um óvulo imaturo?
Porémmm, somente o óvulo mais saudável acaba amadurecendo e o restante dos folículos são reabsorvidos pelo corpo.
Então, na metade da fase folicular ocorre o aumento do estrogênio, hormônio feminino responsável por preparar o organismo para uma possível gravidez…
O estrogênio estimula o crescimento do endométrio e o muco começa a se tornar elástico e fino, preparando o ambiente para a chegada dos espermatozoides.
É nessa fase que o organismo para de produzir o hormônio FSH e aumenta a produção do hormônio luteinizante (LH)...
Assim, dando início a ovulação.
Fase ovulatória
O aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular aciona glândula pituitária, resultando em um rápido crescimento do hormônio luteinizante (LH).
Esse hormônio é responsável por selecionar o óvulo mais maduro para sair do ovário e entrar nas tubas uterinas...
Assim, o óvulo viaja pelas trompas – ou tubas uterinas – em direção ao útero para fertilizar o espermatozóide e ocasionar uma gravidez.
Esse procedimento é conhecido como “ovulação”, o processo natural que ocorre após a menstruação por volta do 14º dia do ciclo.
Muitas mulheres acreditam que ovulam no 14º dia após a menstruação, mas, o dia da ovulação pode variar de acordo com cada ciclo...
Geralmente, a ovulação ocorre no 14º quando a mulher tem um ciclo menstrual regular com duração de 28 dias.
Como já sabemos, a fase ovulatória é o único momento de todo o ciclo em que a mulher se encontra fértil.
A ovulação dura em torno de 12 a 48 horas e algumas mulheres relatam apresentar alguns sintomas…
Mas, muitas não percebem nada e não há nenhum outro sinal de que está ovulando.
Fase lútea
Na fase lútea do ciclo menstrual, o folículo vazio que se rompeu para liberar o óvulo na fase ovulatória, se transforma em um corpo lúteo.
“Mas, gente, o que significa corpo lúteo?”
O corpo lúteo é uma estrutura que se forma no ovário da mulher logo após a liberação do óvulo…
A sua principal função é favorecer a fecundação e a implantação do embrião fecundado no útero, resultando na gravidez.
Aqui estão as duas coisas que podem acontecer:
- Se você engravidar, o óvulo irá para o útero e se prenderá à camada interna;
- Se você não engravidar, a camada interna do útero será expelida pela abertura da vagina.
Ou seja, se a mulher não engravidar, a sua menstruação começa outra vez, sendo neste momento quando começa um novo ciclo menstrual.
A fase lútea dura de 11 a 17 dias, com uma duração média de 14 dias que libera um muco vaginal branco e pastoso, semelhante a uma pomada.
As fases da Lua e a menstruação segundo a ciência
A crença popular e muitas obras da literatura dizem que pode haver alguma sincronia entre a menstruação e fases da lua.
Isso porque a duração dos ciclos menstruais é muito semelhante aos ciclos lunares…
Uma revolução – movimento em que a Lua gira ao redor da Terra – completa da Lua leva cerca de 27,3 dias, 7 horas e 43 minutos…
Por outro lado, temos a duração dos ciclos menstruais, que geralmente duram 25-31 dias, porém, sua duração média costuma ser de 28 dias.
Além disso, uma pesquisa publicada na revista Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica revela que há uma ligação entre os ciclos menstruais e lunar.
Conduzido por Sung Ping Law, esse estudo acompanhou os ciclos de 826 mulheres, com idades entre 16 e 25 anos, ao longo de “4 meses lunares em estações diferentes”.
“Foi baseado no conceito da medicina tradicional chinesa de que os ritmos fisiológicos humanos exibem sinergia com outros ritmos naturais” - explicou o autor sobre o conceito do estudo.
Law revelou que grande parte dos períodos menstruais das participantes ocorreram por volta da Lua Nova.
Isso levou o pesquisador a deduzir que os períodos de ovulação poderiam acontecer junto com a Lua Cheia.
No entanto, pesquisas mais recentes estão contradizendo a ideia de que os ciclos menstruais se sincronizam com as fases da Lua…
Um estudo realizado em 2016, feito pelo Clue – aplicativo de acompanhamento do período menstrual – concluiu que a sincronia entre os ciclos menstrual e lunar é um “mito”.
Esta pesquisa analisou mais de 7,5 milhões de ciclos menstruais, onde foram coletados dados sobre os padrões menstruais de 1,5 milhão de usuárias do aplicativo.
A cientista Dra. Marija Vlajic Wheeler, que analisou os dados da pesquisa, revelou que os períodos menstruais não sincronizam com o ciclo lunar.
“Olhando para os dados, vimos que as datas de início do período caem aleatoriamente ao longo do mês, independentemente da fase lunar”, diz o Dr. Wheeler.
Como sincronizar seu período menstrual com as fases lunares
Alguns dizem que há benefícios quando o início da menstruação acontece na lua nova ou lua cheia…
Segundo as práticas ritualísticas, há benefícios no humor, nos níveis de energia e no senso de conexão espiritual – embora isso não seja apoiado pela ciência.
Acompanhe o seu ciclo
Quer conhecer seu ciclo e como ele se relaciona com a lua?
Se quiser experimentar a ligação entre o período e as fases lunares, você pode tentar aplicativos com calendários e acompanhamento menstrual.
Fazendo esse acompanhamento, você vai conseguir analisar se o seu ciclo está alinhado com o ciclo lunar.
Em seguida, trabalhe com seu fluxo natural para se sentir melhor durante todo o período.
Por exemplo, reserve um tempo para descansar e refletir durante a fase menstrual…
Afinal, nesta fase a mulher tende a ficar mais quieta, com menos disposição para gastar energia.
Durante a fase de ovulação, você pode usar mais energia e fazer as coisas acontecerem – já que neste período ficamos mais dispostas e animadas.
Seja sincronizado
Embora não haja nenhuma razão científica para fazer isso, os crentes dizem que pode haver maneiras de sincronizar seu ciclo com a lua.
Confira quais são as práticas para fazer com que isso aconteça:
- Fique mais ciente da lua e suas fases;
- Direcione sua energia de maneiras específicas ao longo do ciclo lunar e ciclo menstrual;
- Durma sem luz de aparelhos – celular e televisão, por exemplo – em seu quarto.
Ao “imitar” os padrões da lua, alguns dizem que você pode fazer com que o seu período se sincronize naturalmente com os ritmos lunares.
Por exemplo, você pode escolher atividades reflexivas e introvertidas durante a lua nova e atividades mais sociais durante a lua cheia.
Quer saber como o eclipse lunar pode afetar a sua menstruação?
Veja aqui: Eclipse lunar e Menstruação
Chegamos ao fim de mais um conteúdo recheado de curiosidades e informações aqui no Blog da Fleurity!
Esperamos que você tenha gostado e todas as suas dúvidas tenham sido esclarecidas.
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