A tabelinha é um método muito utilizado para quem deseja engravidar mais rápido.
Isso porque, esse método ajuda a descobrir quando o período fértil está próximo e aumentar as chances de uma gravidez bem sucedida.
No entanto, a tabelinha não é recomendada para quem deseja evitar a gravidez…
Afinal, ela não é considerada 100% segura para prevenir a gravidez…
Por isso, devem ser utilizados outros métodos contraceptivos, como a pílula anticoncepcional ou a camisinha, por exemplo.
Pensando nisso, no conteúdo de hoje, você vai descobrir como identificar o seu período fertil e como a tabelinha deve ser usada!
Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura amiga!
O que é ciclo menstrual?
O ciclo menstrual é um conjunto de fases, sintomas e mudanças que o corpo da mulher passa ao longo do mês…
E, quando não ocorre a gravidez, essas mudanças resultam na menstruação!
Ele começa no primeiro dia da menstruação de um determinado mês e vai até o primeiro dia da menstruação do mês seguinte…
Mas então, quanto tempo dura o ciclo menstrual?
A duração do ciclo menstrual pode variar entre 21 a 35 dias, mas, para a maioria das mulheres, o período de 28 dias é o mais comum.
É importante estar atenta à duração do ciclo menstrual, sabe por quê?
Porque intervalos menores que 21 dias e maiores que 35 dias, podem representar problemas de saúde, como é o caso dos ovários policísticos.
Por esse motivo, se o seu ciclo for irregular ou começar a variar muito a cada mês, é muuuito importante consultar um(a) ginecologista, ok?
Como saber quando estou no período fértil?
Na fase ovulatória, há um aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular…
Que aciona a glândula pituitária, resultando em um rápido crescimento do hormônio luteinizante (LH).
Esse hormônio é responsável por selecionar o óvulo mais maduro para sair do ovário e entrar nas tubas uterinas...
Assim, o óvulo viaja pelas trompas – ou tubas uterinas – em direção ao útero para fertilizar o espermatozóide e ocasionar uma gravidez.
Esse procedimento é conhecido como “ovulação”, o processo natural que ocorre após a menstruação por volta do 14º dia do ciclo.
Muitas mulheres acreditam que ovulam no 14º dia após a menstruação, mas, o dia da ovulação pode variar de acordo com cada ciclo...
Geralmente, a ovulação ocorre no 14º quando a mulher tem um ciclo menstrual regular com duração de 28 dias.
Como já sabemos, a fase ovulatória é o único momento de todo o ciclo em que a mulher se encontra fértil.
A ovulação dura em torno de 12 a 48 horas e algumas mulheres relatam apresentar alguns sintomas…
Mas, muitas não percebem nada e não há nenhum outro sinal de que está ovulando.
Veja quais são os sintomas mais comuns do período fértil:
Desejo sexual
O aumento da libido no ciclo menstrual é um dos sintomas mais comuns da ovulação, e, isso acontece devido ao aumento dos níveis hormonais.
A progesterona é um dos hormônios responsáveis pelo desejo e prazer sexual, além de fazer a mulher se sentir mais atraente.
Dores no “pé da barriga”
A dor na parte de baixo da barriga, que fica localizada na altura dos ovários, é um dos sintomas mais frequentes.
É muito comum que algumas mulheres possam sentir dores parecidas com a cólica, que aparecem e desaparecem.
Sangramento
Quando falamos de sangramento na ovulação, estamos falando de um sangramento em pouca quantidade.
Esse sangramento não acontece com todas as mulheres e muitas vezes passa despercebido porque o sangramento é muito pouco...
Mas, em alguns casos, ele é notado através de pequenas manchas na calcinha ou ao se limpar com o papel higiênico.
Esse pequeno sangramento pode ser cor rosa, vermelha ou marrom.
Secreções da vagina
Durante o período fertil, os níveis de estrogênio aumentam e é produzida uma grande quantidade de muco cervical...
Essa secreção – ou seja, o muco cervical – passa a ter uma aparência transparente, elástica e escorregadia…
Sendo bem semelhante à clara de ovo crua...
Esse tipo de muco permite que o espermatozoide entre no útero e chegue até o óvulo com mais facilidade durante a ovulação!
Além disso, o muco cervical também ajuda a aumentar a lubrificação e protege os espermatozoides da acidez da vagina.
Assim, durante o período fértil, a função do muco cervical é facilitar que os espermatozóides cheguem até as tubas uterinas para fecundar o óvulo.
Isso quer dizer que o muco cervical é um facilitador da fecundação!
Temperatura corporal basal
O aumento da temperatura corporal acontece devido aos esforços realizados pelo organismo que está se preparando para a fecundação.
Nesse período os folículos liberam os óvulos, que aumentam a quantidade da progesterona, hormônio responsável pelo aumento da temperatura.
Durante o período fértil, a temperatura apresenta algumas quedas, até subir novamente na fase ovulatória...
Ou seja, quando houver um aumento da temperatura corporal, significa que você provavelmente está ovulando.
Como funciona a tabelinha
Para fazer a tabelinha é importante observar o ciclo menstrual e saber exatamente quanto tempo ele dura….
Ou seja, é importante lembrar que cada ciclo começa no primeiro dia da menstruação e acaba um dia antes da próxima.
Isso porque a tabelinha é baseada no calendário menstrual para calcular o início e o fim do período fértil.
Desse modo, a mulher tentará evitar relações sexuais nos períodos em que há maior chance de gravidez.
Normalmente, a tabelinha tem mais chance de funcionar para mulheres com ciclos regulares…
No entanto, ela ainda assim é pouco eficaz para prevenir a gravidez…
Ou seja, ela pode ser muito mais benéfica para quem quer engravidar, e não para quem deseja prevenir a gravidez…
E, além disso, a tabelinha não previne nenhuma infecção sexualmente transmissível.
Como explicamos logo acima, a ovulação ocorre no 14º quando a mulher tem um ciclo menstrual regular com duração de 28 dias…
Ou seja, nos ciclos mais comuns, com 28 a 30 dias, a fertilidade máxima seria entre o 12° e o 15º dia – contando como primeiro dia da menstruação.
Uma regra fácil para a tabelinha funcionar apropriadamente é a seguinte:
- Anote em um calendário o primeiro dia da sua menstruação;
- Marque em rosa os dias em que há menos chances de engravidar: entre o 1º dia e o 9º dia da menstruação;
- Marque em verde os dias em que você provavelmente estará mais fértil: ou seja, do 10º ao 19º dia;
- Marque novamente com rosa do 20º dia até a próxima menstruação.
Para usar esse método e sua eficácia ser maior, é importante se lembrar de contar sempre a partir do 1º dia da menstruação, ok?
Além disso, os ciclos menstruais nem sempre duram a mesma quantidade de dias…
Com isso, alguns especialistas recomendam observar entre três e seis meses para descobrir quanto tempo seu ciclo dura em média.
Vantagens e desvantagens da tabelinha
Assim como todos os métodos contraceptivos, a tabelinha possui suas vantagens e desvantagens…
Ou seja, antes de usá-la, é preciso analisar as condições para saber se ela é ideal para o seu caso.
Confira abaixo as principais vantagens da tabelinha:
- A mulher conhece o próprio corpo;
- Não causa nenhum efeito colateral;
- É gratuito e a própria mulher pode realizá-lo;
- Não interfere na fertilidade.
Confira abaixo as principais desvantagens da tabelinha:
- Não é um método eficaz para evitar a gravidez;
- Não protege contra DST’s;
- É preciso atenção para anotar todos os meses as informações sobre o seu ciclo menstrual;
- Não pode haver relação sexual durante o período fértil para não engravidar.
Além disso, o método da tabelinha para engravidar funciona melhor em mulheres que tenham um ciclo menstrual regular…
Isso porque as mulheres que possuem o ciclo menstrual irregular podem ter dificuldade em saber quando é o período fértil…
Por esse motivo, a tabelinha pode não ser tão eficaz.
Quais as chances de engravidar com a tabelinha?
A tabelinha não é considerada um método anticoncepcional seguro pelos ginecologistas, pois as chances de erro são altas...
Isso porque, existem vários acontecimentos que podem mudar a data da chegada da menstruação…
Como, por exemplo, fortes emoções, ansiedade, estresse, uso de alguns medicamentos, exercícios físicos em excesso, e até mesmo um resfriado…
E, consequentemente, a ovulação é comprometida quando a chegada da menstruação é atrasada ou antecipada.
Por isso, a tabelinha é um método mais indicado para quem deseja engravidar, já que ajuda a ter tentativas mais assertivas.
A tabelinha é eficaz para quem tem o ciclo menstrual irregular?
Apesar da chance de ocorrer uma gravidez ser menor para quem tem ciclos irregulares, não é impossível.
No entanto, muitas mulheres com ciclos irregulares precisam da ajuda do médico para descobrir seu período fértil.
Um exame para o controle de ovulação pode ajudar a mulher a descobrir o dia fértil aumentando assim a probabilidade de conseguir uma gravidez.
Além disso, ciclos menores de 25 dias ou maiores que 35 dias podem estar associados aos ciclos anovulatórios.
Os ciclos anovulatórios podem significar que a ovulação não está ocorrendo e a probabilidade de você engravidar sem ajuda médica é menor.
Bom, chegamos ao fim de mais um conteúdo recheado de curiosidades e informações aqui no Blog da Fleurity!
Esperamos que você tenha gostado e todas as suas dúvidas tenham sido esclarecidas.
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