Ciclo menstrual, menstruação, cólica, período fértil, ovulação, TPM... 

Esses são apenas algumas das fases que nós mulheres, e pessoas com útero, passamos durante a vida. 

Mas vem cá, você também já se perguntou o porquê de tudo isso?

Afinal de contas, o que significa ciclo menstrual?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o ciclo menstrual é mais do que apenas a menstruação. 

Na verdade, a menstruação é somente a primeira fase do ciclo menstrual. 

Todo mês, depois de passar pela puberdade e antes de chegar a menopausa, o corpo da mulher passa por várias mudanças biológicas…

Essas mudanças ocorrem por meio da variação hormonal e se dividem em quatro fases…

Sendo essas fases que compõem o ciclo menstrual: menstrual, folicular, ovulatória e lútea.

Você sabia que o cérebro, ovários e o útero trabalham juntos e se comunicam através dos hormônios para manter o ciclo acontecendo?

Além disso, algumas pessoas relatam alguns sintomas desagradáveis e mudanças no corpo, pele, organismo, saúde mental…

Ou, até mesmo, no modo como elas experimentam o sexo em diferentes pontos do ciclo menstrual.

Sendo assim, para esclarecer todas as suas dúvidas relacionadas ao ciclo menstrual, preparamos um conteúdo completo sobre o tema…

Vamos descobrir juntxs como funciona o ciclo menstrual, quais são suas fases e os sintomas que se manifestam junto com elas, além de outras curiosidades suuuper relevantes!

O que é ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é um conjunto de fases, sintomas e mudanças que o corpo da mulher passa ao longo do mês…

E, quando não ocorre a gravidez, essas mudanças resultam na menstruação! 

Ele começa no primeiro dia da menstruação de um determinado mês e vai até o primeiro dia da menstruação do mês seguinte…

Mas então, quanto tempo dura o ciclo menstrual?

A duração do ciclo menstrual pode variar entre 21 a 35 dias, masss, para a maioria das mulheres o período de 28 dias é o mais comum.

É importante estar atenta à duração do ciclo menstrual, sabe por quê?

Porque intervalos menores que 21 dias e maiores que 35 dias, podem representar problemas de saúde, como é o caso dos ovários policísticos.

Por esse motivo, se o seu ciclo for irregular ou começar a variar muito a cada mês, é muuuito importante consultar um(a) ginecologista, ok?

Fases do ciclo menstrual

Como já te falamos aqui, o ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e só acaba no primeiro dia da menstruação seguinte.

Sendo assim, é durante a menstruação que o ciclo menstrual se inicia e passa por todas as suas fases novamente.

Vamos descobrir juntxs quais são essas fases...

Fase menstrual 

A fase menstrual é a primeira fase do ciclo menstrual.

Além disso, ela também representa o início do período menstrual, ou seja, o primeiro dia da menstruação.

Então, vamos entender um pouco mais sobre a menstruação e como esse período funciona...

Todos os meses, o corpo se prepara para uma possível gravidez e trabalha para que o útero esteja pronto para que haja fecundação.

Sendo assim, os ovários produzem hormônios que desenvolvem a camada que reveste o útero, chamada de endométrio. 

Ao longo dos dias, o endométrio engrossa, fica rico em vasos sanguíneos e se prepara para receber o óvulo no momento em que for liberado pelo ovário...

Masss, quando a fecundação não ocorre, o útero descama e provoca a menstruação!

Esse período geralmente vem acompanhado de alguns sintomas, sendo estes os mais comuns:

• Cólicas;
• Inchaço e dor nas mamas;
• Inchaço e retenção de líquidos;
• Mudanças de humor;
• Irritabilidade;
• Dores de cabeça;
• Apetite descontrolado;
• Acne;
• Cansaço.

Em média, o período menstrual dura entre 3 a 7 dias. 

Porémmm, isso não é uma regra e algumas mulheres têm períodos menstruais mais curtos ou longos do que outras.

Você também sofre com esses sintomas e não sabe o que fazer para amenizá-los?

Separamos esse conteúdo para você: Alivie os sintomas da TPM rapidamente fazendo isso…

Fase folicular

A fase folicular do ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e acontece antes da elevação da concentração do hormônio luteinizante (LH).

Ela tem esse nome porque os folículos ovarianos crescem enquanto o corpo se prepara para uma possível gravidez.

Essa fase dura aproximadamente 15 dias e pode variar de 9 a 23 dias – depende de cada ciclo.

Durante a fase folicular, o muco vaginal fica meio pastoso, sem muita consistência e elasticidade.

No início dessa fase – ou seja, no início da menstruação – a concentração de estrogênio e progesterona é baixa, levando a produção do hormônio foliculoestimulante (FSH).

Dessa forma, ocorre um aumento desse hormônio para que ele estimule o desenvolvimento de folículos nos ovários.

O hormônio foliculoestimulante (FSH) estimula os ovários a produzirem cerca de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos.

Aliás, você sabia que cada folículo contém um óvulo imaturo?

Porémmm, somente o óvulo mais saudável acaba amadurecendo e o restante dos folículos são reabsorvidos pelo corpo.

Então, na metade da fase folicular ocorre o aumento do estrogênio, hormônio feminino responsável por preparar o organismo para uma possível gravidez…

O estrogênio estimula o crescimento do endométrio e o muco começa a se tornar elástico e fino, preparando o ambiente para a chegada dos espermatozóides.

É nessa fase que o organismo para de produzir o hormônio FSH e aumenta a produção do hormônio luteinizante (LH)...

Assim, dando início a ovulação.

Fase ovulatória

O aumento dos níveis de estrogênio durante a fase folicular aciona glândula pituitária, resultando em um rápido crescimento do hormônio luteinizante (LH).

Esse hormônio é responsável por selecionar o óvulo mais maduro para sair do ovário e entrar nas tubas uterinas...

Assim, o óvulo viaja pelas trompas – ou tubas uterinas – em direção ao útero para fertilizar o espermatozóide e ocasionar uma gravidez.

Esse procedimento é conhecido como “ovulação”, o processo natural que ocorre após a menstruação por volta do 14º dia do ciclo.

Muitas mulheres acreditam que ovulam no 14º dia após a menstruação, mas, o dia da ovulação pode variar de acordo com cada ciclo...

Geralmente, a ovulação ocorre no 14º quando a mulher tem um ciclo menstrual regular com duração de 28 dias.

Como já sabemos, a fase ovulatória é o único momento de todo o ciclo em que a mulher se encontra fértil. 

A ovulação dura em torno de 12 a 48 horas e algumas mulheres relatam apresentar alguns sintomas…

Mas, muitas não percebem nada e não há nenhum outro sinal de que está ovulando.

Veja quais são os sintomas mais comuns da fase ovulatória do ciclo menstrual:

Desejo sexual

O aumento da libido no ciclo menstrual é um dos sintomas mais comuns da ovulação, e, isso acontece devido ao aumento dos níveis hormonais.

A progesterona é um dos hormônios responsáveis pelo desejo e prazer sexual, além de fazer a mulher se sentir mais atraente.

Dores no “pé da barriga”

A dor na parte de baixo da barriga, que fica localizada na altura dos ovários, é um dos sintomas mais frequentes. 

É muito comum que algumas mulheres possam sentir dores parecidas com a cólica, que aparecem e desaparecem.

Sangramento

Quando falamos de sangramento na ovulação, estamos falando de um sangramento em pouca quantidade.

Esse sangramento não acontece com todas as mulheres e muitas vezes passa despercebido porque o sangramento é muito pouco...

Mas, em alguns casos, ele é notado através de pequenas manchas na calcinha ou ao se limpar com o papel higiênico.

Esse pequeno sangramento pode ser cor rosa, vermelha ou marrom.

Secreções da vagina

Durante o período fertil, os níveis de estrogênio aumentam e é produzida uma grande quantidade de muco cervical...

Essa secreção – ou seja, o muco cervical – passa a ter uma aparência transparente, elástica e escorregadia…

Sendo bem semelhante à clara de ovo crua...

Esse tipo de muco permite que o espermatozoide entre no útero e chegue até o óvulo com mais facilidade durante a ovulação!

Além disso, o muco cervical também ajuda a aumentar a lubrificação e protege os espermatozoides da acidez da vagina.

Assim, durante o período fértil, a função do muco cervical é facilitar que os espermatozóides cheguem até as tubas uterinas para fecundar o óvulo.

Isso quer dizer que o muco cervical é um facilitador da fecundação!

Temperatura corporal basal

O aumento da temperatura corporal acontece devido aos esforços realizados pelo organismo que está se preparando para a fecundação. 

Nesse período os folículos liberam os óvulos, que aumentam a quantidade da progesterona, hormônio responsável pelo aumento da temperatura.

Durante o período fértil, a temperatura apresenta algumas quedas, até subir novamente na fase ovulatória...

Ou seja, quando houver um aumento da temperatura corporal, significa que você provavelmente está ovulando.

Fase lútea

Na fase lútea do ciclo menstrual, o folículo vazio que se rompeu para liberar o óvulo na fase ovulatória, se transforma em um corpo lúteo. 

“Mas, gente, o que significa corpo lúteo?”

O corpo lúteo é uma estrutura que se forma no ovário da mulher logo após a liberação do óvulo…

A sua principal função é favorecer a fecundação e a implantação do embrião fecundado no útero, resultando na gravidez.

Aqui estão as duas coisas que podem acontecer:

• Se você engravidar, o óvulo irá para o útero e se prenderá à camada interna;

• Se você não engravidar, a camada interna do útero será expelida pela abertura da vagina. 

Ou seja, se a mulher não engravidar, a sua menstruação começa outra vez, sendo neste momento quando começa um novo ciclo menstrual.

A fase lútea dura de 11 a 17 dias, com uma duração média de 14 dias que libera um muco vaginal branco e pastoso, semelhante a uma pomada.

Chegamos ao fim de mais um conteúdo maravilhoso aqui no nosso blog!

Eu espero que você tenha tirado todas as suas dúvidas e se divertido com as curiosidades…

Masss, eu tenho mais uma dica para você…

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