Seja na caixa do anticoncepcional ou no resultado do exame de sangue, o fato é que você provavelmente já ouviu falar sobre a progesterona em algum momento da sua vida.
Mas você sabia que a progesterona baixa pode ser um grande problema para quem está tentando engravidar? E que ela pode ser a grande vilã da falta de apetite sexual nas mulheres?
Se você respondeu não, fique tranquila! No blog de hoje, vamos conhecer um pouco mais sobre esse que é um dos principais hormônios femininos e entender como ele funciona no nosso corpo. Confira!
O que é e qual é a função da progesterona no corpo?
A progesterona é um dos principais hormônios femininos e é responsável por regular o ciclo menstrual e preparar o útero da mulher para receber e fixar o óvulo fertilizado em caso de gravidez.
Algumas das suas principais funções no corpo da mulher são:
- Preparar o endométrio para implantação do óvulo;
- Sustentar o feto no útero até o final da gestação;
- Estimular a produção do leite materno;
- Estimular o desejo sexual e a libido feminina;
- Ajudar no controle do peso e na manutenção das taxas de açúcar no sangue;
- Auxiliar na produção do colágeno;
- Manter os ossos fortes;
- Ajudar a regular o sono e o humor;
- Inibir a ação de hormônios responsáveis pelas acnes e pela queda de cabelo.
No geral, a progesterona é produzida pelo corpo lúteo, que é uma glândula que se forma no ovário durante a ovulação. Mas ela também pode ser produzida pelas glândulas suprarrenais e pela placenta durante a gravidez.
👉 Saiba mais: Como a fase lútea pode afetar a fertilidade?
Progesterona e o ciclo menstrual
Como um hormônio tipicamente feminino, a progesterona pode afetar todas as áreas da vida da mulher. Entretanto, é no ciclo menstrual que mais percebemos a sua ação no nosso corpo.
Os níveis de progesterona aumentam logo após o período de ovulação e se mantêm altos caso haja uma gravidez. Essa alta é fundamental para tornar as paredes do útero mais grossas e aptas para comportar o feto durante a gestação.
Caso não haja fecundação, ou seja, se a mulher não engravidar, o corpo lúteo se desfaz e os níveis de progesterona começam a cair. Com isso, o revestimento do útero é interrompido e eliminado através da menstruação.
Ou seja, a progesterona é a grande responsável pelo nosso ciclo menstrual.
O que causa a progesterona baixa?
Em casos gerais, pode-se considerar como progesterona baixa valores inferiores a 10 ng/mL. O mais comum é que a causa para essa queda seja alguma alteração no processo de ovulação.
As principais coisas que podem causar essa alteração e, consequentemente, a baixa desse hormônio no organismo são:
- Pré-menopausa ou menopausa;
- Síndrome do Ovário Policístico (SOP);
- Disfunções na tireoide;
- Obesidade;
- Estresse.
Além disso, existe uma condição específica chamada Defeito da Fase Lútea (LPD) que acontece quando o corpo simplesmente não consegue produzir progesterona suficiente para suportar o processo da gestação.
Em todos os casos, é preciso a orientação de um médico especialista no assunto para identificar a causa da progesterona baixa e possíveis tratamentos para regular os níveis hormonais.
Quais são os valores normais de progesterona?
Os níveis de progesterona podem variar de pessoa para pessoa e também de acordo com a fase do ciclo menstrual. Em alguns momentos, a taxa hormonal pode cair e ainda assim não ser considerada como progesterona baixa.
Por isso, não é possível falar em valores “normais”. Mas, geralmente, os valores médios de referência para progesterona em uma mulher adulta são:
👉 Lembrete: esses são apenas valores de referência. O exame sempre deve ser avaliado por um profissional para entender se os valores são estão dentro do esperado para a sua condição de saúde.
Quais são os sintomas de baixa progesterona?
Apesar de só ser possível identificar a progesterona baixa através de exames específicos, existem alguns sinais de alerta que podem indicar uma alteração hormonal:
- Ciclos menstruais irregulares;
- Menstruação muito intensa por muitos dias;
- Sangramentos de escape;
- Dificuldade para engravidar;
- Ganho de peso;
- Dores de cabeça frequentes;
- Alterações repentinas de humor;
- Perda da libido;
- Ressecamento vaginal;
- Insônia.
Nenhum desses sintomas isolados é uma confirmação de progesterona baixa. Entretanto, é importante ficar atenta a qualquer mudança no nosso corpo e visitar um ginecologista de confiança regularmente.
O que acontece quando a progesterona está muito baixa?
A progesterona baixa pode afetar a vida sexual de qualquer mulher, mas o principal impacto está relacionado a problemas de fertilidade, gravidez ectópica ou aborto espontâneo em mulheres grávidas.
Isso porque, como vimos, esse é o hormônio responsável por preparar o útero para a gestação. Quando a produção hormonal não é suficiente para isso, a menstruação acontece normalmente eliminando também o óvulo fecundado.
Se houver progesterona baixa na gravidez, pode acontecer uma gravidez ectópica, quando o óvulo se fixa fora do útero, um aborto espontâneo ou um parto prematuro, se a queda do hormônio acontecer já no final do segundo trimestre da gestação.
O que fazer quando a progesterona está baixa?
O tratamento para progesterona baixa são as terapias de reposição hormonal através de comprimidos, adesivos ou cremes injetados diretamente na vagina por um obstetra ou ginecologista.
Além disso, como esse é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, também existem algumas maneiras de estimular a sua produção:
- Consumir alimentos ricos em vitamina B6, como melancia, ameixa e banana;
- Fazer suplementação de magnésio;
- Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C, como laranja, abacaxi e couve flor;
- Beber bastante água;
- Controlar os níveis de estresse;
- Manter o controle do peso.
🏆 Dica de ouro: o abacate é uma fruta rica em magnésio e vitamina B6, ou seja, é um grande aliado para aumentar a progesterona baixa.
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